1. Beide Beine auf dem Brett
2.
2. Ein Bein abheben
3. Kniebeuge auf den betroffenen Bein
4. Das andere Bein wieder dazustellen
5. Zurück in die Ausgangsposition
Training Patellartendopathie
Training Patellartendopathie
Video:
1. Beide Beine auf dem Brett
2. Ein Bein abheben
3. Kniebeuge auf den betroffenen Bein
4. Das andere Bein wieder dazustellen
5. Zurück in die Ausgangsposition
Deteilbeschreibung step-by-step